การนอนหลับ ที่มีคุณภาพ เป็นสิ่งสำคัญ สำหรับจิตใจ ที่แข็งแรง คนจำนวนไม่น้อย มักประสบปัญหาการนอนไม่หลับ ซึ่งส่งผลกระทบต่อกา�